Hypnose kann hilfreiche Impulse geben, die ein gesundes und achtsames Essverhalten unterstützen – ohne Druck, ohne ständige Verbote.

Viele Menschen, die ihr Wohlfühlgewicht halten, folgen dabei unbewussten inneren Strategien. Solche positiven Muster kann Hypnose stärken und leichter zugänglich machen. So entsteht Veränderung von innen heraus, die sich mit der Zeit ganz natürlich im Alltag verankern kann. Im Mittelpunkt steht dabei nicht Zwang, sondern Klarheit, bewusster Genuss und echte Selbstfürsorge.

Mit stärkende Suggestionen und inneren Bildern können in der Hypnose Impulse gesetzt werden, die dabei helfen, alte Essmuster achtsam zu hinterfragen und sich schrittweise für neue, ausgewogene Verhaltensweisen zu öffnen.

So entsteht Raum für bewussten Genuss, für eine feinere Wahrnehmung des eigenen Körpers und für mehr Klarheit im Umgang mit Hunger und Sättigung.

Es geht nicht um schnellen, radikalen Gewichtsverlust oder starre Ziele, sondern um einen nachhaltigen Weg zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht – im Einklang mit Körper und Seele.

• Hunger- und Sättigungssignale bewusster wahrnehmen
• achtsamer essen; langsamer kauen
• unbewusstes Essen rechtzeitig bemerken und bewusster entscheiden
• Essen aus Lust oder Langeweile von echtem Hunger unterscheiden und andere Handlungsoptionen wählen
• intuitiv gesündere Lebensmittel auswählen
• Heißhunger auf Süßes oder Salziges besser in den Griff bekommen
• ein natürlicheres Körpergefühl entwickeln
• alte, ungesunde Essgewohnheiten nach und nach loslassen
• den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht entspannter und mit innerer Motivation gehen

Dauer: circa 2 Stunden

Eine Sitzung gliedert sich in drei Abschnitte:

Vorgespräch (ca 40-45 Minuten)

Gemeinsames Besprechen Ihres Themas, Zielklärung , Aufklärung über Hypnose, Abbau gängiger Hypnose-Mythen, Besprechen des Aufbaus Ihrer Hypnose, Tipps  und ggf. kleine Vorübung.

Hypnose (60-65 Minuten)

Individuell auf Sie abgestimmte Hypnose-Sitzung mit vertiefende Einleitung, innere Arbeit und sanfter Ausleitung

Nachgespräch (circa 15-20 Minuten)

Zeit für Rückblick, Fragen, Austausch über das Erlebte; ggf. kleine Übung für den Alltag.

Im Einführungsgespräch nehmen wir uns Zeit, Ihre bisherigen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten anzuschauen. Gemeinsam werfen wir einen kritischen Blick auf Ihre Routinen und Denkweisen, die bisher eine bewusste Umsetzung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsziele erschwert haben.

Wir besprechen, wie Hypnose Ihnen helfen kann, neue gesunde Impulse zu setzen: z.B. mehr Freude an Bewegung oder bewusstere Essentscheidungen.

Dieses Gespräch bildet die Grundlage für die anschließende, individuell auf Sie abgestimmte Hypnose-Sitzung.

Hypnose – Veränderung beginnt im Inneren

Während der Hypnose befinden Sie sich in einem Zustand angenehmer Entspannung, bei gleichzeitig fokussierter Aufmerksamkeit.

Der kritische, bewertende Verstand tritt dabei etwas in den Hintergrund,

während Ihre Emotionen,  Vorstellungskraft und Kreativität mehr Raum bekommen.

In diesem Zustand können Sie neue Perspektiven erleben und Impulse für bewusstere Ernährungs- und Bewegungsentscheidungen gewinnen.

Hypnose kann hilfreiche Impulse geben, doch nachhaltige Veränderung entsteht vor allem durch Ihre eigene Bereitschaft, mitzuwirken.

Im Nachgespräch reflektieren wir gemeinsam das Erlebte und ich gebe Ihnen eine passende kleine Übung für den Alltag mit.

Regelmäßig angewendet unterstützen solche Übungen den inneren Veränderungsprozess und helfen dabei, neue Ausrichtungen zu festigen.

Der Erfolg einer Hypnose-Sitzung hängt wesentlich von Ihrer Bereitschaft ab, sich darauf einzulassen und aktiv Veränderungen umzusetzen.

Wichtig zu wissen:

Gesundheitliche Faktoren wie Stoffwechselstörungen, hormonelle Ungleichgewichte oder bestimmte Medikamente können das Abnehmen beeinflussen. In solchen Fällen ist eine ärztliche Abklärung und gegebenenfalls eine medizinische Behandlung unerlässlich.

Hypnose kann kraftvolle Impulse setzen, sie ist jedoch kein Wundermittel. Was wir gemeinsam schaffen können, ist eine stabile innere Basis für nachhaltige, gesunde Veränderungen.

Die erste komplexe Sitzung dauert etwa 2 Stunden.  Manchmal genügt bereits einer solche intensive Sitzung, um erste spürbare Impulse zu setzen.

Bei Bedarf können Sie im Abstand von mehreren Wochen eine oder mehrere verkürzte Folgesitzungen buchen. Diese sind thematisch fokussierter, dauern weniger lang ( ca. 90 min) und sind daher zu einem reduzierten Preis erhältlich.

Ob Sie weitere Sitzung zur Vertiefung und Festigung wahrnehmen möchten, entscheiden Sie ganz in Ruhe für sich selbst. 

Wichtiger Hinweis: Hypnose ersetzt weder einen Facharzt noch eine psychotherapeutische Behandlung. Sie ist nur bei nicht-medizinisch diagnostizierten Gewichtsproblemen geeignet. Unterbrechen Sie keine laufenden Therapien. Bei medizinischen Ursachen wie hormonellen Störungen, Essstörungen oder sonstigen Erkrankungen konsultieren Sie bitte einen Arzt.