In dieser Hypnose begleite ich Sie dabei, bewusster mit Ihrem Essverhalten umzugehen: Sie können z.B. erleben, wie gesunde Nahrungsmittel an Attraktivität gewinnen und ungesunde ihren Reiz verlieren. Zudem dürfen Sie neue Wege kennenlernen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit auch ohne Süßes/Knabbereien zu finden. Hypnose kann Sie dabei unterstützen, innere Automatismen früher wahrzunehmen und achtsamer damit umzugehen.

Mit inneren Bildern und sanften Impulsen unterstütze ich Sie darin, mehr Achtsamkeit und Motivation für gesunde Routinen (z.B. achtsamer essen, besser kauen, eine bewusstere Nahrungsmittelauswahl, Sport & Bewegung) zu stärken – im eigenen Tempo und ganz ohne Druck.

Zeitansatz: ca. 2 Std; tragen Sie bitte bequeme Kleidung & vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke vor der Sitzung.

In dieser Hypnose erkunden Sie neue Wege im Umgang mit alten Rauchergewohnheiten: Sie lernen, hinderliche Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen. Die Hypnose begleitet Sie dabei, gesunde Routinen für Momente zu entwickeln, in denen früher das Rauchen im Vordergrund stand. Dabei können Sie wahrnehmen, wie sich Ihre Aufmerksamkeit zunehmend von den Zigaretten löst und neue, gesunde Alternativen in den Vordergrund treten.  Gehen Sie Ihren neuen Nichtraucherweg in Ihrem eigenen Tempo und ohne Druck.

Zeitansatz: ca. 2 Std; tragen Sie bitte bequeme Kleidung & vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke vor der Sitzung.

Mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität in herausfordernden oder angespannten Situationen: In dieser Hypnose erleben Sie, wie Sie trotz Anspannung, Nervosität und Unruhe handlungsfähig bleiben. Sanfte Impulse und innere Bilder unterstützen Sie dabei, überaktive Gedanken zur Ruhe zu bringen und neue Reaktionen zu erproben. Durch Ressourcenaktivierung – etwa einem Ruheanker – können Sie in herausfordernden Situationen zunehmend mehr Gelassenheit und Stabilität wahrnehmen. Schritt für Schritt auf Ihrem eigenen Weg zu mehr innerer Ruhe und gefühlter Sicherheit.
Zeitansatz: ca. 2 Std; tragen Sie bitte bequeme Kleidung & vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke vor der Sitzung.