Finden Sie mit Hypnose zu einem bewussteren und entspannteren Umgang mit Essen. Hypnose kann sie dabei unterstützen, ihr Essverhalten achtsamer zu gestalten, innere Ressourcen zu stärken und neue, wohltuende Routinen zu entwickeln, ohne Druck und ohne Diätzwang.

Viele Menschen, die ihr Wohlfühlgewicht halten, folgen dabei unbewussten inneren Strategien. Hypnose kann genau diese positiven Muster stärken und leichter zugänglich machen, so dass Veränderung von innen heraus entsteht und sich ganz natürlich im Alltag verankern kann.

Es geht nicht um schnellen Gewichtsverlust oder radikale Veränderungen, sondern um einen nachhaltigen Weg zu ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht. In Ihrem Tempo, ohne Zwang und ohne Perfektion.

• Hunger- und Sättigungssignale des Körpers bewusster wahrnehmen
• mehr Klarheit im Umgang mit Hunger & Sättigung
• Achtsamer Essen: langsamer kauen, den Moment des Essens bewusster erleben
• Unbewusstes oder automatisches Essen besser bemerken

• Gelüste als Botschaft wahrnehmen und entspannter darauf reagieren
• Intuitiv bewusstere Entscheidungen beim Essen treffen
• Gewohnheiten, die Ihnen nicht gut tun, nach und nach loslassen

• Den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht entspannter und mit innerer Motivation gehen.
• Mehr Freude und innere Motivation für Sport und Bewegung entwickeln
• Alltagsbewegung als angenehmen Teil des eigenen Lebens entdecken

Eine erste Sitzung dauert ca. 2 Stunden und gliedert sich in drei Abschnitte:

Vorgespräch (ca 40-45 Minuten)

• Kennenlernen (Ihre Situation, Ihr Alltag, Ihre Ressourcen)
• Ihr Anliegen und Ihre Ziele klären bzw. finalisieren
• Fragen zu Hypnose klären; Mythen aus dem Weg räumen
• Aufbau Ihrer persönlichen Hypnose besprechen
• Kleine Vorübung zur Einstimmung

Hypnose (ca 60 Minuten)

• Individuell auf Sie abgestimmte Hypnose
• Einleitung & Vertiefung - innere Arbeit - Festigung - sanfte Ausleitung

Nachgespräch (circa 15-20 Minuten)

• Zeit für ihre Eindrücke und Fragen
• Austausch über das Erlebte
• Kleine Tipps und Übungen für den Alltag

Im Vorgespräch nehmen wir uns Zeit, Sie als Mensch kennen zu lernen: Ihr Umfeld, Ihren Alltag, Ihre Gewohnheiten und die Ressourcen, die Sie bereits mitbringen.

Gemeinsam schauen wir uns an, welche Routinen und Denkmuster eine Umsetzung Ihrer Ernährungs-  und Bewegungsziele bisher beschwert haben.

Wir besprechen, wie Hypnose Ihnen helfen kann, neue förderliche Impulse zusetzen (z. B. mehr Freude an Bewegung, eine bewusstere Nahrungsmittelauswahl oder ein achtsameres Essverhalten.)

Dieses Gespräch bildet die Grundlage für die anschließende individuell auf Sie abgestimmte Hypnose Sitzung.

Hypnose – Veränderung beginnt im Inneren

Während der Hypnose befinden Sie sich in einem Zustand angenehmer Entspannung, bei gleichzeitig fokussierter Aufmerksamkeit.

Der kritische Verstand tritt dabei etwas in den Hintergrund, während Ihre Vorstellungskraft, Ihre Emotionen und Ihre innere Kreativität mehr Raum bekommen. In diesem Zustand können neue Perspektiven erlebbar werden und förderliche Impulse für bewusstere Ernährung- und Bewegungsentscheidungen entstehen.

Hypnose kann kraftvolle Impulse setzen, nachhaltige Veränderung entsteht jedoch vor allem durch Ihre eigene Bereitschaft mitzuwirken. Im Nachgespräch reflektieren wir gemeinsam das Erlebte. Sie erhalten eine kleine passende Übung für den Alltag. Regelmäßig angewendet unterstützt diese den inneren Veränderungsprozess und hilft dabei, neue Ausrichtungen zu festigen.

Hypnose kann Ihnen helfen, alte Muster leichter loszulassen und den Weg frei zu machen für neue zielführende Gewohnheiten. So gehen Sie Ihren ganz persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht leichter und mehr innerer Motivation.

Bitte beachten Sie: Faktoren wie Stoffwechselstörungen, hormonelle Ungleichgewicht oder bestimmte Medikamente können das Gewicht beeinflussen und erfordern ärztliche Abklärung. Hypnose ersetzt keine medizinische Behandlung, sie kann diese jedoch sinnvoll begleiten.

Die erste komplexe Sitzung dauert etwa 2 Stunden.  Manchmal genügt bereits

diese eine intensive Sitzung um erste spürbare Impulse zu setzen.

Bei Bedarf können Sie vertiefende  Folgetermine buchen – thematisch gezielter, kürzer und daher preisreduziert.

Als Zeitabstand zwischen den Sitzungen haben sich 2-3 Wochen bewährt.

Ob und wie oft Sie weitere Sitzungen wünschen, entscheiden Sie ganz in Ruhe für sich.

Wichtiger Hinweis: Hypnose ersetzt weder einen Facharzt noch eine psychotherapeutische Behandlung. Bei medizinischen Ursachen wie hormonellen Störungen, Stoffwechselerkrankungen oder Essstörungen ist ärztliche oder therapeutische Unterstützung unerlässlich. Mein Angebot ist in diesen Fällen nicht die richtige Begleitung für Sie. Bitte unterbrechen Sie keine laufenden medizinischen oder therapeutischen Behandlungen.